Boek je voor het eerst een reformer pilates les, dan zie je het vrijwel altijd in de studioregels staan: antislip sokken verplicht. Maar welke sokken zijn geschikt voor de reformer, en waar let je op bij het kiezen? In deze gids leggen we alles uit.
Waarom zijn sokken verplicht bij reformer pilates?
Bijna elke reformer studio in Nederland verplicht gripsokken, om twee redenen:
1. Veiligheid. De reformer heeft een bewegende carriage en een gladde footbar. Tijdens footwork, lunges en standing work duw je met je volle gewicht af op een klein contactpunt. Op blote voeten of gewone sokken glijd je weg, precies op het moment dat je stabiliteit nodig hebt.
2. Hygiëne. Je deelt de reformer met tientallen andere sporters per week. Sokken houden het apparaat schoon en voorkomen overdracht van voetschimmel. In ons artikel over waarom grip sokken verplicht zijn in pilates studio's gaan we hier dieper op in.
Wat maakt de reformer anders dan mat-pilates?
Op een yogamat heb je vooral grip nodig onder de bal van je voet en je hiel. Op de reformer maak je met je héle voetzool contact: met de footbar tijdens footwork, met de carriage tijdens standing exercises en met de schouderblokken bij bepaalde oefeningen. Daarom gelden er voor reformer pilates sokken strengere eisen dan voor gewone yogasokken.
Waar let je op bij het kiezen van reformer pilates sokken?
1. Volledige grip-dekking
Kies sokken waarbij de antislip-laag de hele voetzool bedekt, van hiel tot tenen. Sokken met slechts een paar noppen onder de voorvoet geven onvoldoende houvast op de footbar.
2. Nauwsluitende pasvorm
Een goede pilates sok zit strak met lichte compressie. Een sok die plooit of verschuift, schuift tijdens een oefening ook ónder je voet, en daarmee verlies je precies de grip waarvoor je hem draagt.
3. Ademend materiaal
Een reformersessie is intensiever dan hij eruitziet. Een ademende katoen-mix voert vocht af en voorkomt dat je voeten gaan glijden ín de sok.
4. Wasbestendige grip
De siliconen grip moet tegen tientallen wasbeurten kunnen. Was gripsokken op 30 graden en laat ze aan de lucht drogen, dan blijft de zool het langst effectief.
Met of zonder tenen?
Beide types werken op de reformer. Gesloten gripsokken zijn het populairst: ze voelen direct vertrouwd, zijn warmer en makkelijker aan te trekken. Teensokken geven iets meer teenspreiding en voelgevoel, maar veel sporters vinden ze onwennig. Twijfel je? Begin met een klassiek gesloten model. Meer weten over de verschillen tussen soorten? Lees ook pilatessokken of yogasokken: dit is het verschil.
Welke maat heb je nodig?
Rolitaé reformer pilates sokken zijn er in twee maten: 36 t/m 39 en 39 t/m 42. Kies de maat waarin jouw schoenmaat valt. Zit je er precies tussenin (maat 39), kies dan de kleinere maat voor een strakkere pasvorm en betere grip.
Hoeveel paar heb je nodig?
Train je één keer per week, dan red je het met één of twee paar. Sta je twee tot vier keer per week op de reformer, dan is een bundel van meerdere paren praktischer: je hebt altijd een schoon paar klaar en betaalt minder per paar.
Klaar voor je volgende reformer les?
Bekijk onze reformer pilates sokken: siliconen grip op de drukpunten van je voet, ademende premium katoen-mix en een pasvorm die niet afzakt. Verkrijgbaar in zes kleuren en voordelige bundels, binnen 1 tot 2 werkdagen in huis.